Consejos de protección solar

VERANO, consejos para proteger piel del sol

Consejos de protección solar

El 13 de junio se celebra el Día Europeo de la Prevención del cáncer de piel, y no se me ocurre un día mejor para compartir contigo unos consejos sobre protección solar y de paso, recordar lo importante que es cuidar y proteger la piel, el órgano más grande del cuerpo humano, encargado de proteger al cuerpo del calor, la luz solar, las lesiones e infecciones, de almacenar el agua y la grasa, y que además ayuda a controlar la temperatura corporal.

Look de playa con camisola
Puedes ver el outfit completo en www.lacaprichossa.com/2015/06/look-de-playa-con-camisola.html

1º La exposición excesiva al sol es un peligro importante para la salud. No permanezcas mucho rato al sol aunque uses un producto de protección solar. Ten en cuenta que ningún protector solar ofrece protección total frente a los riesgos derivados de la radiación ultravioleta UV.

2º Evita la exposición solar entre las 12:00h y las 16:00h. Procura no dormirte al sol y extrema las medidas protectoras cuando practiques actividades/deportes al aire libre.

3º No expongas a niños menores de 3 años al sol. Protégeles con ropa, sombreros, gafas y protectores solares de altos índices, especiales para niños y resistentes al agua. Hazles beber agua con frecuencia.

4º Utiliza un protector solar que proteja frente a la radiación UVB (causante de las quemaduras solares) y UVA (principal responsable del envejecimiento prematuro de la piel). Estos dos tipos de radiación afectan también al sistema inmunológico y contribuyen al riesgo de cáncer cutáneo.

5º Elige un protector solar adecuado para tu tipo de piel y/o zona del cuerpo (crema, spray, leche, gel, …), teniendo en cuenta el fototipo, la edad y las circunstancias de la exposición. Emplea un protector solar de factor (FPS) más alto en las primeras exposiciones solares.

6º Aplica el producto media hora antes de la exposición al sol en cantidad generosa e uniforme sobre la piel limpia y seca, repite la aplicación cada 2 horas y después de sudar, bañarte o secarte. No utilices protectores solares que estén abiertos desde el año anterior, ya que sus propiedades no están garantizadas.

7º Extrema la precaución en las partes del cuerpo más sensibles al sol: cara, cuello, hombros, escote, orejas, manos, calva y los empeines de los pies. La protección de los labios se debe hacer con lápices o barras fotoprotectoras, y la del cabello con productos específicos.

8º Utiliza el protector solar incluso en días nublados, ya que las radiaciones UV atraviesan las nubes y se reflejan en el agua, la arena, la hierba y la nieve

9º Protege también tu piel con ropa (camisetas, pantalones, vestidos, …), la cabeza con gorra o sombrero y los ojos con gafas de sol que absorban el 100% de las radiaciones UV.

10º Vigila cualquier cambio en el color, la forma o el tamaño de pecas o lunares y si notas variación, no dudes en consultarlo con un especialista.

(Fuente: Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios · AEMPS)

Bikini de neopreno de BRAKINI SWIMWEAR

¿Has tomado buena nota de los consejos? Llega el momento de los mitos, porque también hay algunas afirmaciones sobre los protectores solares y su uso, que es necesario desmentir

→ Con la protección total no me pondré morena: Falso

Si tienes la piel bronceada de nacimiento, no es necesario que te apliques una pantalla total si no quieres, pero si tienes la piel muy blanca deberás utilizar algunas de las mejores marcas, y no te preocupes, te pondrás morena, sin necesidad de quemarte y pelarte.

→ Si me aplico muchas capas de crema estaré más protegida: Falso

Aunque te des 10 capas de un fotoprotector con SPF5 no te va a proteger como una crema de SPF50, siempre será un SPF5 y tendrá el mismo efecto sobre tu piel.

→ Las cremas resistentes al agua no desaparecen tras el baño: Falso

Las cremas resistentes al agua no se van del todo cuando nos bañamos, pero sí se pierde una gran parte, por eso que los dermatólogos y los laboratorios farmacéuticos recomiendan aplicarse otra capa de protector solar después de cada baño.

→ Con aplicar la crema una vez al día es suficiente: Falso

Para que te hagas una idea, debes multiplicar los minutos que tardas en quemarte por el SPF de la crema, es decir, si tardas 5 minutos en ponerte demasiado roja, y te aplicas un factor 10, en 50 minutos volverás a estar desprotegida de nuevo.

→ Los días nublados no es necesario protegerse: Falso

Las nubes tan sólo bloquean entre un 10 y un 20% de los rayos solares, aunque no lo veas, el sol seguirá estando ahí.

(Fuente: www.ellahoy.es)

Gafas de sol polarizadas con patillas de madera natural de MIAMI SUNGLASSES

El sol no sólo es el principal causante del envejecimiento prematuro de nuestra piel, sino que además (y por desgracia) cada día se detectan más casos de enfermedades de la piel relacionadas con el sol, según las estadísticas, “3 de cada 10 españoles desarrollará un cáncer de piel a lo largo de su vida”, el tipo de cáncer más común a día de hoy. El cáncer de piel es una enfermedad que se forma en la piel que se expuso a la luz solar, pero que puede aparecer en cualquier parte del cuerpo… de modo que tenemos que ser conscientes de los riesgos que corremos cuando nos tumbamos a tomar el sol o nos exponemos a él durante largos periodos tiempo.

Bikini bandeau diseñado por mi en SURANIA

Personalmente, hace varios años que decidí utilizar protector solar SPF50+ desde el primer día de exposición al sol hasta el último. Sí, has leído bien, paso toda la temporada de verano utilizando el factor de protección más elevado y al mantener la piel protegida e hidratada consigo que mi piel se broncee, no se queme y, además, que el tono de bronceado se mantenga durante más tiempo.

Libro: "Gente que viene y bah" de Laura Norton - Gafas: MANGO Touch · Protector Solar Delial Sensitive

Disfruta al máximo de los días de sol en la playa, piscina y/o montaña y no permitas que el sol deje una huella imborrable en tu piel, protégela, cuídala, es la única que tienes

Si practicas deportes al aire libre, ¡¡también debes protegerte!! En el artículo: protectores solares para deportistas, donde te cuento mi experiencia con varios de los fotoprotectores SPORT que he probado para salir a correr y que me han ido bien.

¡¡Un besazo!!

Vanessa Martínez